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便秘解消法で自分に合っているものを探そう

この前体重を測ってみたら、なんと3キロも増えていたんですよね。そんなに暴飲暴食をしているわけではないですし、なんでこんなに体重が増えたんだろうと原因を考えていたら、あることに気がつきました。便秘が続いているんですよね。

 

もちろんずっと出ない、というわけではありませんが、昔は毎日あったお通じが、ここ最近では3日、4日に1回程度になっているような気がします。昔と大きく変わったことというと、この便秘のことしか思い浮かばないんですよね。もちろん、代謝が悪くなって太ったということも考えられますが、運動は継続して行っていますし、代謝が悪くなったということは、あまり考えられないかな、と思っています。

 

確かに最近気になっていたのは、ぽっこりと出てきたお腹です。このお腹に何が溜まっているんだろう、と思っていたのですが、そういうことですか、という感じですよね。

 

便秘になった時には、色々と対処法がありますが、これをすれば絶対、というものにはなかなか巡りあえません。

 

便秘解消法で自分に合っているものを探す

 

なので、いろいろと試してみる必要がありますね。試してみた中で最も効果が合ったものを継続していけば良いのです。体質の変化もあるので、常に研究が必要ですね。